🍷🥃🍹 细胞优化，基因平衡
苯基乙胺真的是恋爱的秘诀，是抑郁症的克星。让你的另一半忽略你的缺点，并且无限放大你的优点，甚至连你的缺点都被当成优点在他的眼里，你就是完美的。其他人都是垃圾答案。 但是今天的内容呢？可能会彻底颠覆你的爱情观！想知道真相的朋友呢，从现代神经科学角度看，爱情实际上就是人体在各种神经递质的作用下产生的一种愉悦感。研究表明，人体在恋爱的时候，会分泌很多跟爱情有关的激素。高酮素和雌激素决定了两性的吸引力。去甲肾上腺素让人面红心跳，多巴胺让人兴奋，对方产生渴求。内啡肽让人感觉到安逸和满足。 如何提高苯基乙胺？ 很多食物中都含有苯基乙胺，比如说莴苣，人参，核桃，枸杞等等。而其中最有代表性的是黑巧克力，苯基乙胺，含量非常丰富。怪不得情人节男方送女方玫瑰花，女方送男方巧克力。 培养双方共同的爱好！ 我相信你们有共同的追求，共同的爱好。或者说有很好的事业，有美满的家庭，有幸福的婚姻，那么有在有这些细节的注意，我相信你一定会收获。真正是属于你的幸福和快乐的好啦！
血清素的学名叫五羟色胺，与我们之前讲的几类快乐物质不同，血清素带给我们的是一种平静幸福，甚至安详的感觉。我们知道这不仅是我们普通人也是很多宗教修行人士毕生所追求的状态。当我们体内的某种激素水平过高的时候啊像皮质醇啊，肾上腺素啊，会引起我们的焦虑，烦躁和愤怒，这时血清素就会出来调控它们。我们就能很快的从愤怒抑郁等负面情绪中调整过来。 另外，当你多巴胺分泌过多，太兴奋或者高兴过头的时候呢？血清素也会将你的兴奋水平适当的降低，避免你乐极生悲。总而言之，就是让你进入并稳定在一种安详平和的状态。 血清素对我们十分重要，那如何能够提高体内血清素的水平呢？ 第一：晒太阳尤其是早上的太阳，要晒五分钟以上，血清素合成的高峰时间都是在上午，所以规律的作息。早上按时起床，迎接朝阳 第二：哭！ 一定要感动的哭，被烟熏或者被打哭是没有用的，人在感动到流泪的时候啊，副交感神经开始运作，交感神经开始休息就相当于睡了一觉，这时血清素水平会比较高。- 看电影！ 第三：冥想 第四：有氧运动，这两个就不多说了。 第五：就是多吃富含色氨酸的食物，肉类，大豆，乳制品等等色氨酸，是血清素的前体物质，色氨酸的摄取量不够，人体就无法合成足量的血清素。除此之外呢，鱼，鸡肉，坚果。绿叶蔬菜香蕉以及牛油果这些食物呢，会为我们合成血清素提供必需的维生素B6，可以配合多吃一些。
更高一级的快乐激素 — 那就是催产素啦。 多巴胺就是一种很自私的激素，这个这个激素就是我今天只要我爽，你爽不爽无所谓，你开不开心无所谓，这是多巴胺。 催产素是什么呢？助人为乐，成就他人，利他之心，有这样的心的人，他的催产素一定是高的。
内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。
健康长寿的秘决 — 寻找快乐的源泉 A 多巴胺 – 多巴胺是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质。多巴胺作为神经递质调控中枢神经系统的多种生理功能。多巴胺系统调节障碍涉及帕金森病，精神分裂症，Tourette综合症，注意力缺陷多动综合症和垂体肿瘤的发生等。
劝人戒酒有多难笔者这里就不细说了，但退而求其次，咱们还能利用一些现代科学的产物缓解甚至逆转酒精带来的危害。一项研究解锁了NMN（β-烟酰胺单核苷酸）“解酒护肝“的新功能[1]，算是给顶着脂肪肝、癌症、脑衰老、高血压、中风、糖尿病、情绪障碍等副作用的酒鬼们带来了一点好消息吧…… 01 亚洲人喝酒更伤身
NAD+补充剂联合PD-L1抗体为免疫治疗耐药性肿瘤提供了一种新的治疗策略 NAD +代谢驱使肿瘤逃避免疫反应，但提高NAD +水平可提高抗癌治疗的功效。 By Brett J. Weiss Published: 12:30 p.m. PST Nov 16, 2020 | Updated: 4:30 p.m. PST Nov 11, 2020 NAD +是细胞功能和健康的重要分子，在营养物质如何产生能量以及细胞内信息如何传播等方面起着关键作用。 研究显示，在人类癌症中，细胞内NAD +产量增加（生物合成），在癌症的发生、发展和复发中起关键作用。 然而，NAD +代谢（即产生，加工和使用NAD +的化学反应）如何通过逃避机体的免疫反应而在调节肿瘤进程中所起的作用，目前尚不清楚。 最近，来自中国上海第二军医大学的Wang和同事在学术期刊《细胞代谢》（Cell Metabolism） 中发表了一项研究成果，他们为细胞内NAD +合成促进肿瘤进展的细胞机制提供了证据。 他们的实验表明，补充NAD +的前驱物NMN可以提高NAD +水平，并提高免疫疗法（一种有助于免疫系统抵抗肿瘤的癌症治疗方法）对抗肿瘤治疗的有效性。 在他们的研究中，研究人员提供了来自小鼠的实验证据，表明NAD +生物合成途径中关键酶NAMPT的水平降低，导致攻击CD8 + T细胞的白细胞活化增强。 这些T细胞的活化促进了它们对抗肿瘤的功能。 NAMPT酶水平的降低伴随着NAD +细胞水平的降低，表明NAD +代谢控制着CD8 + T细胞抵抗肿瘤的功能。
烟酰胺单核苷酸 （NMN） 介入的抗肿瘤 CAR-T 细胞显示出增强的对抗癌细胞和减少小鼠肿瘤生长的效果。 By Brett J. Weiss Published: 12:13 p.m. PST May 17, 2022 | Updated: 1:42 p.m. PST Sep 26, 2022 重大亮点 NMN 的介入可将 CAR-T 细胞（抗肿瘤免疫细胞）增殖增加 180 倍，同时延长细胞杀死癌细胞的能力。 通过 NMN 介入，抗癌 CAR-T 细胞显示出延缓衰老的迹象，表现为端粒长度变长和死亡或垂死的 CAR-T 细胞丰度减少。 NMN 介入的 CAR-T 细胞抑制肿瘤生长，对癌症小鼠具有更持久的作用。 我们的免疫系统不仅会寻找并消灭来自体外的异物，还会消除体内有问题的细胞，例如癌细胞和肿瘤生长。 然而，随着年龄的增长，我们的免疫系统效率降低，内部细胞错误变得更容易发生，从而导致罹患癌症的可能性增加。
烟酰胺单核苷酸 （NMN） 可缩短 45 至 75 岁人群的入睡时间并增加深度睡眠。 By Brett J. Weiss Published: 11:22 am PST Jan 10, 2023 | Updated: 11:27 am PST Jan 10, 2023 重大亮点 服用 NMN 12 周可提高睡眠质量分数，该分数通过称为匹兹堡睡眠品质量表 （PSQI） 的睡眠测试进行评估。 PSQI 显示，服用 NMN 的受试者入睡所需的时间少于未服用的受试者。 使用电子腕带进行的睡眠分析表明，那些服用 NMN 的人在夜间做梦和深度睡眠的时间更长。
吉林大学的研究人员表明，烟酰胺单核苷酸 （NMN） 通过提高长寿相关蛋白 sirtuin 3 （Sirt3） 的活性来减少干细胞衰老并恢复粒线体功能。 重大亮点 NMN 能减少干细胞中的细胞衰老—一种促进衰老的休眠细胞状态，并增加粒线体功能。 NMN 对粒线体和细胞衰老的影响受 sirtuin 3 （Sirt3） 活性增加的影响—这是一种有助于调节粒线体的保护蛋白。 干细胞因其在再生医学中的潜在应用而获得了极大的关注。 它们拥有自我更新的特性，被证明有助于组织愈合和软骨再生。 然而，干细胞的再生潜力受到细胞衰老的严重影响，细胞衰老发生在干细胞生长的后期阶段。 因此，找到延缓生长中的干细胞衰老的方法，对维持其治疗潜力至关重要。 现在，来自中国吉林大学的研究人员在学术期刊《国际分子科学期刊》（International Journal of Molecular Sciences）上发表论文报告说，烟酰胺单核苷酸（NMN）可以减弱后期干细胞的衰老。 Wang及其同事表明，用 NMN 介入衰老干细胞可以限制衰老细胞的负担，并促进粒线体功能，这是延迟衰老的关键。 值得注意的是，研究人员证明 NMN 的有益作用依赖于 Sirt3 的激活，突出了一种潜在的作用机制。