1、焦虑与忧郁 焦虑与忧郁往往被认为肇因于情绪性因素，然而，当中的罪魁祸首却很可能是源自于镁的缺乏。光是与缺镁有关的情绪性症状就有焦虑的行为、过度情绪化、漠不关心、恐惧、记忆力变差、愤怒、紧张、疲劳、头痛、失眠、晕眩、突发性紧张、心悸等 2、偏头痛与疼痛 从头痛药广告的普及率可以得知，疼痛已成为“全民疾病” 不过，这些广告没有告诉你的是，缺镁和头痛有很大的关联，光是每天服用200毫克的镁，就能帮助80%的头痛患者有效减轻偏头痛的症状 3、脑部损伤等问题 镁可以保护脑部，让脑部受伤后(包括中风、车祸等)的复原情形更佳。镁不但能降低中风的发生率，在中风后注射镁，甚至能让瘫痪病人有”中等到重大的改善”。 4、胆固醇与高血压 降高血压及胆固醇的药有许多危险的副作用，包括影响肝功能、产生血栓，甚至是中风，而镁是安全有效的胆固醇抑制剂及降血压剂, 5、心脏疾病 冠状动脉导致的心脏病，往往是因为动脉粥状硬化或血管痉挛。 镁能调节血管内的含钙量，有效防止血管痉挛，粥状硬化斑块的钙化、血块、动脉痉挛都可能是缺镁所引起,。 6、肥胖与代谢问题 高糖饮食与肥胖盛行率高度相关，当身体得分泌更多胰岛素来处理高糖饮食时，腰围便会随之增加，也会导致代谢症候群, 在分泌胰岛素及使胰岛素运作时，镁都扮演了关键的角色。 7、生理期疾病 针对妇女所进行的研究指出，在月经来临前事先服用镁剂，能够避免经痛、经期头痛等疼痛的发生。 8、怀孕相关 镁可以治疗妊娠所引发的高血压问题，临床实验的结果也显示，怀孕期间服用氧化镁能降低子癜症、早产、婴儿猝死、先天缺陷、脑性麻痹的机率。 9、缺钙与补钙 钙是营养界的超级巨星，然而，过多的钙会阻碍镁的吸收与运作。 一旦镁发挥不了功用，身体便无法正确的利用钙(例如用来构建骨骼)，而是沉积在肾脏、血管中，造成结石，血管硬化等问题。