1 防色斑：早起喝杯温开水 人体经过一夜的新陈代谢，体内的垃圾需要有一个外力作用帮助排泄，温白开就是第一选择。 刷牙后喝杯白开水可以迅速起到冲刷机体、养颜排毒的作用，防止色斑的产生。 2防便秘：大口喝水
怎样喝水才最健康的呢？
为什么要喝干净的水? 如何喝对水？
水- 冶愈生命的液体 水组成机体的60～70% 水组成大脑的80% 水是通用的溶剂，机体的一切生命活动都离不开水 机体缺水(dehydration)是加速度衰老的重要因素之一 很多疾病是机休缺水的原因，而不是真下的疾病
【NMN见证分享】宫颈癌化疗患者的分享 – NMN对她的帮助
宫颈癌化疗二次后结缘，7月9日开始吃，7.22化验单八项超标，8月12日化验少了3项超标 第一次化疗回来，床上晕睡了二三天，起不来 吃了爱健康第三次化疗回来，和正常人一样了，自己能做家务了 看不出是化疗过的人，睡眠改善了能深睡
【NMN见证分享】浙江温州会员郑小英的分享 （由女儿转述）
浙江温州会员分享,每天服用12粒爱健康的NMN23天后,胃癌胚抗原指数从7.19降到正常值1.85 (注：初期爱健康的NMN 一粒只有75mg 实验室一级的９９.８％NMN， １２粒相当于９００ｍｇ． 目前已经升级到１５０ｍｇ一粒，一瓶含有60粒，单瓶9000mg)
【NMN见证分享】爱健康NMN调理白癜风真实分享
白癫风又称白斑病，其特征为皮肤出现白色斑块。 白癫风的病因不详，具有家庭特征，并与自身免疫性疾病有关。 白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病。有很多患者对这种病的早期症状不引起重视，而导致病情的加重。
最新研究表明，将NMN与白藜芦醇或人参苷结合能协同增加NAD+
用白藜芦醇协同使用NMN可以增强小鼠心脏和骨骼肌的NAD+，而将NMN与人参苷相结合，可以放大肺部的NAD+。 概要 与NMN本身相比，NMN与白藜芦醇相结合分别使心脏和肌肉中的NAD+增加1.59倍和1.72倍。 在肺组织中，NMN与人参苷结合比NMN本身增加1.97倍。 这些发现指出了增加特定器官NAD+的新方法，为增强NMN对衰老心脏、肺和肌肉的影响铺平了道路。 将不同化合物与烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）前体尼古丁酰胺单核苷酸（NMN）相结合的抗衰老鸡尾酒正变得越来越普遍。不确定性围绕着这些组合在增强NAD+方面的影响，NAD+是一种基本分子，随着年龄的增长，不同器官和组织中的丰度会减少。NAD+水平随年龄的增长而下降与许多与年龄相关的疾病有关，器官和组织类型之间的NAD+水平存在差异。根据这些思路，将分子结合到针对单个器官在治疗特定年龄相关疾病方面可能至关重要。
【科技进展】研究人员报告称，NMN 与中草药中的一种化合物相结合，可在化疗期间充分保护心脏
通过提高线粒体的产生和功能能力，含有曲克芦丁的 NMN 可以充分保护心脏免受化疗药物阿霉素对大鼠的毒性作用。 By Brett J. Weiss Published: 12:59 p.m. PST Jul 26, 2022 | Updated: 12:18 p.m. PST Sep 26, 2022 重大亮点 NMN 与荞麦中发现的一种分子曲克芦丁（troxerutin） 结合，可充分保护心脏免受化疗药物多柔比星引起的组织损伤。 NMN 和曲克芦丁（troxerutin） 结合了粒线体健康和新粒线体生成的保护标志物，可在化疗期间保护心脏。
【科技进展】中国研究显示NMN限制了乳癌的生长和扩散
研究人员发现NMN阻碍了一种常见的、难以治疗的乳癌的生长和扩散——转移，并提高了小鼠的癌症生存机率。 By Brett J. Weiss Published: 11:10 am PST Jan 31, 2023 | Updated: 4:12 p.m. PST Jan 31, 2023 重大亮点 NMN 能抑制一种常见的乳癌形式-三阴性乳癌（TNBC）–的生长，这种乳癌能逃避典型的治疗。 NMN 明显改善注射乳癌肿瘤后的小鼠的生存率。 NMN 通过激活长寿基因 Sirtuin 1来减少乳癌向肺组织的转移，Sirtuin 1能修复DNA并消除细胞压力。
深谈NMN系列-肌少症-5
NMN补充剂可增强业馀跑步者的有氧能力 来自中国广州体育大学的科研团队在国际学术期刊《国际运动营养学会期刊》(Journal of the International Society of Sports Nutrition)上发表的论文发现，口服 NMN 粉末可以增加27-50岁的成年跑步者肌肉对氧气的消耗能力，所以NMN 可以通过增强骨骼肌的氧气利用能力来提高运动耐力。 研究结果显示，每天补充600 和 1200 mg NMN的剂量显着提高了身体吸收氧气并将其输送到组织的能力。而且服用 NMN 比单单只有运动更能提高骨骼肌的氧气利用率。 此外也发现骨骼肌是人类对 NMN 最敏感的身体组织，因此可以预期对肌肉有极大的助益。 全文连结：【科技进展】人体试验表明 NMN 可增强跑步者的运动耐力 Liao B, Zhao Y, Wang D, Zhang X, Hao X, Hu M. Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners: a randomized, double-blind study. J Int Soc Sports Nutr. 2021 Jul 8;18(1):54. doi: 10.1186/s12970-021-00442-4. […]
深谈NMN系列-肌少症-4
长期补充NMN可提高健康老年男性的血液NAD+水平并改变肌肉功能 根据欧盟肌少症工作小组的建议， 65 岁以上的长者，可使用行走速度作为筛选依据，以每秒 0.8 公尺做为切点， 再辅以手部握力及肌肉质量测定来判断，以确定是否罹患肌少症。 东京大学的科研团队在国际学术期刊 《自然衰老》(Nature Aging) 上发表论文发现，让 65 岁以上男性每天口服 250 毫克的 NMN连续12周，可显着提高 NAD+ 水平并提高老年健康男性的步行速度和握力。 研究结果显示，健康老年男性在 12 周内补充 250 mg/天的 NMN 是安全的，耐受性良好，并且显着增加了全身血液中的 NAD。此外，NMN 提升了老年男性在 30 秒内从椅子上站起来的次数，提高了步行速度，并提高了握力。因此，长期口服 NMN 可能是预防与年龄相关的肌肉疾病的有效策略。 阅读更多：【科技文献】研究人员发现，12 周的 NMN 补充剂可使 NAD+ 水平增加一倍以上并改善肌肉功能 Igarashi M, Nakagawa-Nagahama Y, Miura M, Kashiwabara K, Yaku K, Sawada M, Sekine R, Fukamizu Y, Sato T, Sakurai T, Sato J, Ino […]