从上一篇哈佛大学发表的论文,让我们知道短时间内大量摄取 NMN 是一个可以快速提升两倍,甚至是三倍 NAD+ 水平的策略,而将 NAD+ 提升两倍以上,就可以让细胞的运作变得更好丶修复的更快。只是,一天要吃 1,000 或 2,000 mg 的 NMN,感觉可行性似乎不是那麽高… 所以,来自日本富山大学的研究团队在实验中让 15 名 22-64 岁的受试者每天摄入 250 mg 的 NMN ,发现在持续使用 4 周後,血液中的 NAD+ 水平增加一倍而且趋於稳定,并在 12 周的研究期间持续存在,而且也没有观察到任何生理副作用,例如体重改变或血压升高。不过如果停止服用 NMN,在一个月左右 NAD+ 的水平就会恢复到没有吃 NMN 的状态了。