人体试验表明 NMN 可增强跑步者的运动耐力
NMN在前两篇的人体临床试验的结果中，不仅显示出充分的安全性，更是初步发现可以改善老年人的肌肉力量和肌肉表现，而科学家想更进一步的去测试NMN对於非老年人的广大族群的安全性和效果
中国广州体育大学的研究团队发现，让48名40-60岁的跑者每天补充300丶600 和 1200 mg的NMN 6周後，600mg和1200mg组显着提高了身体吸收氧气和提高骨骼肌的氧气利用率。证实中年人一天服用1200mg的NMN是安全的。
因此，这篇人体临床试验论文的证据显示，连续6周每天口服最高1200mg NMN的剂量是安全的，而且可以显着改善肌肉氧气吸收和能量生产的有效利用。
全文连结：http://johnhealth.blog/ch/?p=413
Liao B, Zhao Y, Wang D, Zhang X, Hao X, Hu M. Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners: a randomized, double-blind study. J Int Soc Sports Nutr. 2021 Jul 8;18(1):54. doi: 10.1186/s12970-021-00442-4. PMID: 34238308; PMCID: PMC8265078.
注：研究采用的NMN都是单方
#iHealth #爱健康 #NMN #保健品 #人体试验 #运动 #跑步
