对于健康这件事，我们不能马虎，我们打羽毛球不仅是为了兴趣，更是为了健康的身体，对身体有害的行为尽量不要做。当出现下面的行为时，他们就会立刻停下来。 1饮酒后喝酒后再去打羽毛球，那简直是在拿生命在打球，因为喝完酒后酒精进入血液，酒精造成血液循环加快，心跳加强，而羽毛球这种高强度的运动，更能加强心脏及肾脏等器官的负担，这样一旦器官超过能承受的压力，那麽很容易诱发潜在的疾病。所以喝完后，禁止打羽毛球！
有以下10种情况，再喜欢也最好暂停打羽毛球
白藜芦醇不仅可以抗老，还可以帮助燃脂!
研究指出白藜芦醇可以调控AMPK α1磷酸化 诱导白色脂肪转换成棕色脂肪! 脂肪可分为白色脂肪与棕色脂肪 虽然都是脂肪，但是作用大不同! ★白色脂肪=仓库(贮存能量) ★棕色脂肪=锅炉(燃烧脂肪) 如何活化棕色脂肪？ 1️⃣运动：棕色脂肪组织的活性由交感神经控制，交感神经末梢伸入棕色组织内，会分泌去甲基肾上腺素，刺激细胞分解脂肪转化成热量。 2️⃣低温刺激：在低温环境，身体会自然颤抖刺激骨骼肌释放许多内分泌因子，从而活化棕色脂肪，提升活性开始燃烧。 3️⃣饮食：儿茶素丶咖啡因，或者白藜芦醇 #白藜芦醇 #抗老 #帮助燃脂 #AMPK α1磷酸化 #棕色脂肪 #燃烧脂肪 #运动 #低温刺激 #饮食 #吃对食物