John哥谈健康

美国贝勒医学院、哈佛医学院、宾夕法尼亚大学等多个机构的研究人员发现，补充NMN可以提升NAD+水平，从而提高“长寿蛋白”活性、延长端粒长度，改善肝纤维化。 端粒是染色体末端的一小段DNA，保护着染色体的完整性。端粒的长度随年龄的增长而缩短，同时会引起衰老相关退行性疾病，尤其是对肝脏和肺损害最严重。国际顶刊《自然评论遗传学》（Nature Reviews Genetics）的一项研究表明，当端粒受损时，大约20%和7%的人群会出现肺和肝纤维化。 此前的相关实验已证实，长寿蛋白Sirt1在肝脏的多种代谢过程中发挥重要作用，并与肝病的发展有关。如国际顶刊《自然评论分子细胞生物学》（Nature Reviews Molecular Cell Biology）的一项研究显示，肝脏中缺乏长寿蛋白时，会加速肝脏脂肪变性和胰岛素抵抗。

德国的脑神经科学家研究发现，睡眠质量的差异是导致老年人记忆力差的重要因素，衰老会导致深度睡眠中断，从而影响记忆；但提高NAD+的水平，可以调节睡眠节律，提高睡眠质量，提升记忆力。

《国际分子科学杂志》文章证实：补充NMN（β烟酰胺单核苷酸）可修复糖尿病大鼠线粒体损伤，保护大脑海马区的神经元细胞，提高神经元存活率并促进再生，从而防止大脑海马区萎缩，保留认知功能和记忆力。 流行病学研究表明，2型糖尿病患者发生阿尔兹海默症的风险远高于健康人群。与健康人群相比，糖尿病患者体内的NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）分子水平降低，而NAD+缺乏会导致线粒体功能障碍，进而造成神经元死亡、大脑萎缩，发生认知障碍等风险。

台湾科学家发现，NMN 可以保护人体皮肤细胞免受被称为悬浮微粒的普遍微观粒子的加速老化效应。