其实进入40岁后明显感觉到衰老,如腿脚无力、膝关节疼痛和脚踝力量弱、看东西模糊以及听力下降等。身体衰老有时间表,不同的器官开始衰老的时间不一样。
身体各个器官是从什么时候开始老化的?

1、大脑
人们大脑细胞有限,从出生的那一刻起,神经细胞数量可达到1000亿个。进入二十岁后脑细胞数目逐渐减少,尤其是40岁后脑细胞流失速度加快,每天约死亡1万多个脑细胞。随着脑细胞减少,人们的记忆力、思维能力和逻辑能力都会随之减弱。
2、肺部
其实肺部是身体上最为娇嫩的器官之一,20岁开始肺功能减弱,控制呼吸的胸腔和肌肉也会慢慢僵硬,增加肺部运转困难度和肺残气量。
3、肌肉
进入30岁后,肌肉组织分解速度比生成速度快。尤其是40岁后每年肌肉组织丢失量可达到0.5%~2%,不过只要保持适度运动,合理补钙,就能延缓肌肉组织流失速度。
4、关节
随着生活水平质量提高,长时间坐着不动,结果使得关节退化年龄提前,有很多中学生患有腰椎类疾病或颈椎病。
5、头发
进入三十岁后头发开始衰老,特别是男性体内睾丸激素分泌异常,使得胆囊收缩,从而加重脱发。正常情况下新长出来的一根头发三年后才脱落。发囊收缩时会使得新长出的头发细小,毛囊慢慢萎缩,从而使得新头发不会长出。另外上了年纪后色素细胞也会停止生成黑色素,从而导致头发发白。
6、眼睛
40岁后眼部肌肉无力,聚焦能力也随之下降,从而引起老花眼。另外不能更好的适应不同强度的光,对闪烁的光异常敏感,夜间开车时看不清任何东西。最近这几年随着电子产品兴起,人们频繁用电视屏幕,从而导致眼睛老化年龄提前。
7、皮肤
一般20岁左右胶原蛋白合成速度减慢,蛋白弹性缩小或出现弹性蛋白断裂,从而使得皮肤开始进入衰老状态。若死皮细胞没有快速脱落,生成的新皮细胞又少时,就会导致细纹滋生。通常在35岁左右会有明显的皮肤衰老症状。
8、骨骼
25岁前骨密度不停的在增加,但进入35岁后骨头损耗速度加快,损耗超于供给,从而使得骨骼脆弱,导致骨质疏松。
知道你要从什么时候开始保养了吗?

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