排毒12小时:

自身分泌大量的生长激素。

排毒18小时:

身体发生自噬。强壮细胞吞噬受损细胞。

排毒24小时:

身体酮产生。抗氧化,头脑清楚,心脏感到舒服。

排毒48小时:

全身开始制造大量干细胞。在全身游走,变成自身组织。

排毒72小时:

三天下来,干细胞大量释放。产生自噬了就不要乱吃东西。不然就不能产生干细胞。

另外:

断食期间,要补充营养,能够做到营养的全面补充。

在断食期间,低密度脂蛋白可能会高,正常吃饭就能恢复正常。

欣雅医生科学断食排毒讲课摘要。

关于轻断食 这篇文章讲得比较仔细 大家可阅读 :1次了解断食多久入酮

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