排毒12小时：
自身分泌大量的生长激素。
排毒18小时：
身体发生自噬。强壮细胞吞噬受损细胞。
排毒24小时：
身体酮产生。抗氧化，头脑清楚，心脏感到舒服。
排毒48小时：
全身开始制造大量干细胞。在全身游走，变成自身组织。
排毒72小时：
三天下来，干细胞大量释放。产生自噬了就不要乱吃东西。不然就不能产生干细胞。
另外：
断食期间，要补充营养，能够做到营养的全面补充。
在断食期间，低密度脂蛋白可能会高，正常吃饭就能恢复正常。
欣雅医生科学断食排毒讲课摘要。
关于轻断食 这篇文章讲得比较仔细 大家可阅读 :1次了解断食多久入酮
