🍷🥃🍹 细胞优化，基因平衡
建议多吃针对性以及营养足够的食物，滋润细胞，帮助肝脏解毒和强化肝脏解毒功能。1. 牛油果 富含谷胱甘肽，助于保护细胞免受氧化，并促进体内的重金属解毒2. 番茄和菠菜 能够刺激肝脏细胞再生，消化酶的生成以及保护肝脏3. 甜菜根和胡萝卜富含谷胱甘肽和β-胡萝卜素，助于肝脏的细胞再生和解毒的作用4. 芦笋富含的矿物质和微量元素有利尿作用，促进肝脏和肾脏的排毒功能5. 绿色蔬菜富含的叶绿素能够吸收体内环境中的毒素，并净化血液中的重金属6. 西兰花和花椰菜增加体内硫代葡萄糖苷酶的产生，有助于清除致癌物质和其他毒素7. 苹果富含果胶，能促进肝脏解毒8. 蒲公英富含维生素和矿物质，有保护和强化肝脏的功效，常喝能清热解毒，预防肝硬化等作用9. 柑橘类水果富含维生素C和抗氧化剂，也是谷胱甘肽的另外一种来源，可刺激肝脏和胆汁解毒酶的产生，改善肝脏的解毒功能10.大蒜富含硫，可激活肝酶，助于清除体内毒素。大蒜含有大量天然成分，如大蒜素和 硒，这些成分有助于肝脏的净化11. 姜黄姜黄能刺激胆汁产生和促进肝脏的解毒12. 坚果是谷胱甘肽和Omega3脂肪酸的优质来源，肝脏的细胞再生和解毒的作用
加州大学洛杉矶分校的研究发现，过量饮酒和暴饮暴食 会降低对细胞健康和能量产生的游离烟酰胺腺嘌呤二甲基核苷酸（NAD +）水平，从而导致肝脏和器官损伤。 加州大学洛杉矶分校的科学家和病理学家塞缪尔·法国博士发表了关於慢性饮酒对细胞健康影响的评论。 酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD +）的分子的细胞水平来损害肝脏和其他器官。 NAD +是一种辅酶（一种酶的功能所必需的化合物），它在许多对健康衰老和生命的代谢反应中，例如细胞能量的产生（即还原氧化反应）。 称为sirtuins的酶结合，该酶通过DNA修复促进细胞健康，这一过程是细胞识别并纠正对编码其基因组的DNA分子的破坏的一系列过程。
2022年过半， NMN的研究不断，新的研究成果层出不穷，并且显示出了很好的抗老化效果，并且可以有效地防止和治疗各种老年人的病症。 1 预防老年人身体机能丧失，改善疲劳
1、心脏病学最顶尖学术期刊《Circulation》刊登之论文认可NMN助益心脏效果 2021年11月29日，常年蝉联心血管病学期刊排名榜首的学术期刊《Circulation》刊登综述论文，论述NAD+代谢与心脏的健康丶衰老和疾病的关系。 论文指出，体内的NAD+储量随着衰老丶肥胖和高血压而下降，而这些致使NAD+减少的因素也是心血管疾病的危险因素。目前，通过NMN等NAD+前体提升NAD+水平可能产生益处的范围包含： 动脉粥样硬化，缺血性丶糖尿病性丶致心律失常性丶肥厚型或扩张型心肌病，以及不同形式的心力衰竭，皆已在动物实验上得到验证。 作者高度认可补充NMN等NAD+前体提升NAD+水平可用以预防和有益於心血管疾病，并且推测，难治性心力衰竭（例如射血分数保留的心力衰竭）患者也将受益於NMN等NAD+前体。 原文连结：
2个理由！ 第一丶生物类黄酮是一个庞大的植化素家族，#抗氧化能力强，而 #白藜芦醇正好是这家族的成员之一，本身就有 #强化身体代谢脂肪的能力，再加上富含 #白藜芦醇的代表性水果，例如：葡萄丶桑椹和蓝莓，同时也含有大量 #膳食纤维，以及 #多酚类丶#花青素等植化素，是代谢脂肪的重要营养素，相互帮忙之下，更有助让血液中 #三酸甘油酯和 #坏胆固醇浓度下降，远离 #脂肪肝。 第二丶事关影响力更大的「#粒线体」。 #粒线体有「细胞的发电机」之称，可以代谢脂肪和碳水化合物，并将其转化为能量丶肌肉与荷尔蒙等，以供身体使用，肝脏细胞本身就含有许许多多的粒线体。 正常情况下，#粒线体会随年纪增长而减少，但有细胞研究发现补充 #白藜芦醇，可以提高 #粒线体活性及保持完整性，就能让粒线体的数量变多并活化其转化能量的效能，达到减少脂肪囤积在肝脏和 #延缓老化的效果。 白藜芦醇是继青霉素问世以来最伟大的发现，白藜芦醇的作用： 1️⃣ 退烧与止痛作用 2️⃣ 抗癌丶抗突变作用 3️⃣ 心血管保护作用 4️⃣ 预防心脏和肝脏损伤 5️⃣ 抗血栓功能 6️⃣ 提升免疫系统活性 7️⃣ 抗氧化丶抗自由基作用 8️⃣ 抗炎丶抗菌作用 9️⃣ 延年益寿
心脏就是健康。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。 检查心脏是否需要打扫 1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。 2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。 3、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。 4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。