NMN补充剂可增强业馀跑步者的有氧能力 来自中国广州体育大学的科研团队在国际学术期刊《国际运动营养学会期刊》(Journal of the International Society of Sports Nutrition)上发表的论文发现，口服 NMN 粉末可以增加27-50岁的成年跑步者肌肉对氧气的消耗能力，所以NMN 可以通过增强骨骼肌的氧气利用能力来提高运动耐力。 研究结果显示，每天补充600 和 1200 mg NMN的剂量显着提高了身体吸收氧气并将其输送到组织的能力。而且服用 NMN 比单单只有运动更能提高骨骼肌的氧气利用率。 此外也发现骨骼肌是人类对 NMN 最敏感的身体组织，因此可以预期对肌肉有极大的助益。 全文连结：【科技进展】人体试验表明 NMN 可增强跑步者的运动耐力 Liao B, Zhao Y, Wang D, Zhang X, Hao X, Hu M. Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners: a randomized, double-blind study. J Int Soc Sports Nutr. 2021 Jul 8;18(1):54. doi: 10.1186/s12970-021-00442-4. […]

长期补充NMN可提高健康老年男性的血液NAD+水平并改变肌肉功能 根据欧盟肌少症工作小组的建议， 65 岁以上的长者，可使用行走速度作为筛选依据，以每秒 0.8 公尺做为切点， 再辅以手部握力及肌肉质量测定来判断，以确定是否罹患肌少症。 东京大学的科研团队在国际学术期刊 《自然衰老》(Nature Aging) 上发表论文发现，让 65 岁以上男性每天口服 250 毫克的 NMN连续12周，可显着提高 NAD+ 水平并提高老年健康男性的步行速度和握力。 研究结果显示，健康老年男性在 12 周内补充 250 mg/天的 NMN 是安全的，耐受性良好，并且显着增加了全身血液中的 NAD。此外，NMN 提升了老年男性在 30 秒内从椅子上站起来的次数，提高了步行速度，并提高了握力。因此，长期口服 NMN 可能是预防与年龄相关的肌肉疾病的有效策略。 阅读更多：【科技文献】研究人员发现，12 周的 NMN 补充剂可使 NAD+ 水平增加一倍以上并改善肌肉功能 Igarashi M, Nakagawa-Nagahama Y, Miura M, Kashiwabara K, Yaku K, Sawada M, Sekine R, Fukamizu Y, Sato T, Sakurai T, Sato J, Ino […]

NMN增加糖尿病前期女性的肌肉胰岛素敏感性 糖尿病重要致病机转为胰岛素阻抗，这会导致难以促进肌肉蛋白合成。同时患者怕血糖过高，严格饮食控制可能蛋白质摄取不足，种种情况叠加之下，使糖尿病肌肉流失情况十分常见。 肌少症易跌倒丶受伤，糖尿病又容易造成伤口不易愈合，严重可能需要住院，若无法恢复则可能致命，因此糖尿病共病肌少症的影响绝对不容忽视！ 来自美国圣路易斯华盛顿大学医学院的科研团队在三大顶级学术期刊之一的《科学》( Science)上发表的论文发现，让超重或肥胖的绝经後糖尿病前期女性每天服用250毫克NMN胶囊10周，可以增加肌肉组织对葡萄糖的利用，从而改善了新陈代谢。 研究结果显示，补充NMN（250mg/天）可增加绝经後糖尿病前期超重或肥胖妇女的血球的NAD +水平丶骨骼肌胰岛素讯号丶胰岛素敏感性和肌肉重塑，以此改善肌肉代谢和结构。 全文连结：NMN 的代谢益处首次在人类身上显现 Yoshino M, Yoshino J, Kayser BD, Patti GJ, Franczyk MP, Mills KF, Sindelar M, Pietka T, Patterson BW, Imai SI, Klein S. Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women. Science. 2021 Jun 11;372(6547):1224-1229. doi: 10.1126/science.abe9985. Epub 2021 Apr 22. PMID: 33888596; PMCID: PMC8550608.

「肌少症」是老年失能的凶手，特徵是持续且全身普遍的骨骼肌重量及功能减少，伴随可能造成失能丶生活品质下降，甚至是生活无法自理以及死亡风险增加… 瑞士洛桑联邦理工学院的科研团队发现，提升NAD+可以增加肌肉干细胞 (MuSC) 的数量和质量，并增强了老年小鼠的肌肉再生，部分原因是通过改善粒线体功能和防止 肌肉干细胞 (MuSC)衰老。 此科研成果发表在三大顶级期刊之一 Science Zhang H, Ryu D, Wu Y, Gariani K, Wang X, Luan P, D’Amico D, Ropelle ER, Lutolf MP, Aebersold R, Schoonjans K, Menzies KJ, Auwerx J. NAD⁺ repletion improves mitochondrial and stem cell function and enhances life span in mice. Science. 2016 Jun 17;352(6292):1436-43. doi: 10.1126/science.aaf2693. Epub 2016 Apr 28. PMID: 27127236. […]