如何选择优质蛋白饮 (奶昔)

「运动健身不可不知的营养补充品👉 如何选择优质蛋白饮(奶昔) 」

在重训与阻力活动结束後，肌肉组织被破坏
更需要进行优质蛋白质补充
让身体受损的肌肉修复
让肌肉再次合成提升
至於要怎麽挑选好的蛋白质来当作营养补充品呢?!
下面图表清楚的列出
好的补充品必需✅具备的条件