排毒12小时： 自身分泌大量的生长激素。 排毒18小时： 身体发生自噬。强壮细胞吞噬受损细胞。 排毒24小时： 身体酮产生。抗氧化，头脑清楚，心脏感到舒服。 排毒48小时： 全身开始制造大量干细胞。在全身游走，变成自身组织。 排毒72小时： 三天下来，干细胞大量释放。产生自噬了就不要乱吃东西。不然就不能产生干细胞。 另外： 断食期间，要补充营养，能够做到营养的全面补充。 在断食期间，低密度脂蛋白可能会高，正常吃饭就能恢复正常。 欣雅医生科学断食排毒讲课摘要。 关于轻断食 这篇文章讲得比较仔细 大家可阅读 :1次了解断食多久入酮