很多人阳康之后，各种症状都恢复了，但是非常容易乏力，疲劳。 可能是因为感染期间，因各种症状和不适导致睡眠不足、营养摄入不足从而耗费大量能量； 也可能与病毒感染导致不同程度的心肌损害、从而机体供能不足有关。
因此，补充睡眠、修复机体损伤成为刚性需求，而 NMN膳食补充剂 就成为不少精英人群恢复身体状态，更为高效便捷的选择之一 。
但是，NMN到底该怎么吃？什么吃效果最好？很多人都存在认知盲区， 为打破信息不对称，本期专题我们筛选了消费者最关心的问题，熟读全文，相信你一定会对NMN有更准确、全面、深刻的认识。
服用时间推荐：
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- 无基础性疾病用户，每日早晨或中午饭前30分钟温水服用最佳；
- 有基础性疾病（比如高血压、糖尿病、高脂血症、心脏病等）及肠胃不佳者建议饭后30分钟服用；
- 其它重症或特殊情况（甲亢人群/孕妇/包括备孕）请遵医嘱或咨询觅能博士助理。
据每个人的体质及年龄状态不同，NMN的日常适合服用剂量上应该是多少，实验证实：
一个 70Kg 的成年人每天应补充 75mg 的 NMN。正常人每天的 NMN 最低有效口服剂量为 75 毫克。
但是因为随着年龄增加，体内 NAD+的数量呈指数型下降，建议根据年龄增加适当增加 NMN 的剂量。
推荐剂量：
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- 30 岁～40 岁 150mg~300mg
- 40 岁～50 岁 300mg~450mg
- 50 岁～60 岁 450mg~600mg
- 60 岁以上～ 600mg
当身体调理恢复年轻状态后，可减量 （依据生理年龄 自行判断 – 通常服用一段时间后，生理年龄会比实际年龄年轻不少）
3 哪些人不适合服用NMN？
18岁以下人群、孕期和哺乳期妇女不建议服用；其他身体不适患者请先询问医生，谨遵医嘱。
儿童和青年，体内的NAD＋水平很充足，不需要额外补充。
目前市面上的NMN产品容量大部分为60粒/瓶，剂量有3000毫克、6000毫克、9000毫克、12000毫克，而NMN3000是指一整瓶剂量3000mg；NMN6000就是6000mg/瓶；这个剂量是指60粒产品总的NMN剂量。
真正有实力的会在瓶身上标注：（具有法律效应，如果包装和实际不符，基本上罚款就可让厂家破产）
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- NMN的类型 – 我们人体能吸收的是 β型的
- NMN的纯度：99.8% （99.8% 吸收率大约在95%左右，纯度每相差0.1%，吸收效果呈指数性下降）
- NMN的等级：GRADE 1 是属于实验室药品级别
- NMN的含量：一粒中含有150mg
- 其它成份：MicroCrustalline Cellulose PH101 , 特殊的包裹技术，肠道吸收
- 其它第三方的检测：通常首选 cGMP（比GMP更严格的标准，通常是于制药的标准）, PDR（美国医师药典） , HACCP（危害分析和安全点控制）, MSDS(原材料安全）
6 服用NMN多久会看到效果？
- 生产标准 cGMP 是一个坎，能淘汰大多数的不良品质的NMN。
- PDR 《美国医师药用指南 》 这是一个功能性的验证指标 – 能在这上列出的有是有一定功效的。
- ConsumerLab 这个消费者实验室的认证 来之不易，很少有品牌的能获得这个认证
