随着人们工作生活节奏加快,各种压力日益增大,熬夜已成常态。
熬夜有什麽好处呢?
1丶你会越来越有钱
熬夜让人的注意力高度集中，大脑皮层持续处於兴奋状态，进而会导致神经紊乱，使头皮的毛细血管收缩，供血量减少，内分泌失调，毛囊油脂分泌过盛，容易导致毛囊堵塞，引发脱发。没有头发，会省下不少理发丶洗发水的钱，从而变得更富有。
2丶单眼皮变双眼皮
熬夜，最受苦的是什麽，首当其冲的是眼睛，长时间的用眼，不仅会使得眼睛乾涩，红血丝凸显，还会使得平淡的眼睛变得臃肿，从而收获双眼皮，化妆的钱也省了。
3丶人变得成熟稳重
熬夜会影响生物钟运行，新陈代谢变得异常，导致代谢率下降。不仅皮肤衰老起皱，身体热量消耗的也少了，堆积在体内的热量越来越多，人胖了丑了也就变得更「成熟稳重」了。
4丶熬夜使人简单快乐
经常熬夜丶睡眠不足会引起头晕脑胀，人体大脑功能下降，记忆力下降，注意力不集中丶思维迟缓，反应迟钝等情况，让人记不住事，常常健忘，就会忘记所有不快乐的事。每天都是新的开始。
大部分的身体亚健康问题都跟熬夜有关，每一次熬夜，其实都是在透支身体，换得暂时的快乐。
都知道熬夜的坏处，能舒舒服服的睡觉，谁会熬夜呢?
迫於生计不得不熬夜，那麽我们平时一定要养成养生的习惯，可以通过自我调节丶运动丶饮食等来减轻熬夜的伤害。
2017年，美国遗传学家杰弗里·霍尔（Jeffrey C. Hall）丶迈克尔·罗斯巴什（Michael Rosbash），以及迈克尔·杨（ Michael W. Young）因为对生物钟的研究获得了2017年的诺贝尔生理或医学奖。这一研究相当复杂，总结来说，就是人体通过三种回路调节昼夜规律，这三种回路分别是：正回路丶负回路和互联回路。这三种回路通过正反馈和负反馈（即多退少补）这两种主要过程调节生物钟基因表达的蛋白质SIRTI，让生物钟得以周而复始地震荡。
NMN是NAD+的前体。而NAD+和生物钟是相互影响的。一方面，NAD+的代谢受生物钟调控，另一方面，NAD+也利用代谢过程中的SIRTI反过来对生物钟产生影响。因此，通过补充NMN控制NAD+水平能够有效调节睡眠失常的人的生物钟，使其恢复正常的昼夜规律。
