能瘦身的根本原因： 1.新陈代谢强 – 进和出维持平衡  （身体本生需要的生理活动需要消耗能量 ）- 适合不太爱运动或者本身身体限制了运动的能力 肌肉流失会降低新陈代谢 糖份摄取的控制 – 减少饮食中的糖份，尤其是隐藏在食物中的糖 NMN 增强线粒体产生能量的效率 — 燃烧更多的 能量 2. 运动燃烧脂肪 — 生成二氧化碳和水排出体外