出现皱纹、长白发才是老化的现象吗？ 其实身体器官在我们的外观产生变化之前，就开始渐渐退化、衰老了。 根据研究指出，一般健康民众在40岁时，器官功能有80%，而50岁时功能有70%。 但随着年龄增长，器官功能衰退越快，到了70岁时只剩下35%。 以下一张图简单告诉你身体器官的老化年龄，想减缓器官老化的速度，那么从现在开始就要好好保养身体，养成良好的饮食习惯、运动习惯哦！
一张图告诉你，身体器官的老化时间
《深谈NMN系列-人体临床试验-8》NMN 逆转老年女性的衰老迹象
从上一篇哈佛大学发表的论文，让我们知道 22岁 以上的受试者每天摄入 250 mg 的 NMN ，可以在一个月後让血液中的 NAD+ 水平增加一倍而且趋於稳定。但提升NAD+ 的水平可以具体为人类带来什麽好处呢? 所以，日本同志社大学的 Yonei 及其同事在学术期刊《 Glycative Stress Research》 上发表论文表明，让绝经後妇女每天补充 300mg的 NMN，在持续使用 8 周後，发现 HbA1c 显着下降丶高密度脂蛋白 c [HDL-C]的水平显着上升丶血液中的 DHEA-s 水平显着上升丶减少皮肤自发荧光 (AF) ， 这表明 NMN 对糖代谢丶新陈代谢丶荷尔蒙健康状况丶皮肤健康等都有显着的改善和帮助。可以改善随着年龄增长而趋於下降的健康指标，包括新陈代谢和荷尔蒙健康。 此外，NMN 减少了皮肤中指示皮肤健康恶化的标志物的丰度。 这些发现表明，NMN 可能对人体的多个生理系统有益。 因此，这篇论文的证据显示，补充 NMN 可以改善新陈代谢丶荷尔蒙和皮肤健康。 这些多个器官和系统的生物标志物的变化表明，NMN 可能是一种很有前途的营养物质，可能会延缓衰老并延长整体健康的寿命。
衰老的九大标志：人类老化的九大原因
人类老化的九大原因 一、基因组不稳定 — 甚至出错突变 当人体老化时，DNA开始出现错误。DNA在复制过程中不一定完美，有的部分复制得不完全相同，会出现增减。DNA的修复机制不一定都能捕捉到这些错误。 基因遗传码就像身体的“指令总指挥”，当错误累积到某个阶段，指令将变得不明确甚至出错，就会导致细胞癌变。 科学家们在老化的组织中，观察到很多基因码的错误。如果研究者们能提升人体“DNA修复机制”的性能，就能延缓衰老。