🍷🥃🍹 细胞优化，基因平衡
深谈NMN系列 – 🫀心血管疾病是发达国家死亡的主要原因，而老龄化是心血管疾病的主要危险因素。 由於对老年人数量的预测到 2050 年可能至少翻一倍，与年龄相关的心脏病现在比以往任何时候都更成为一个问题⚠️。 👨🏻🔬科罗拉多大学的科学家在学术期刊《Aging Cell》 上发表了一项研究，证明NMN可以逆转小鼠🐭的血管功能障碍。 🔬研究小组全天在老鼠的饮用水中加入少量 NMN 的老年小鼠，其主动脉（心肌的血管）的僵硬恢复正常，这表明心脏健康得到改善👍👍。 【科技进展】NMN 可逆转衰老小鼠的血管功能障碍 – John哥谈健康 (johnhealth.blog)
对于健康这件事，我们不能马虎，我们打羽毛球不仅是为了兴趣，更是为了健康的身体，对身体有害的行为尽量不要做。当出现下面的行为时，他们就会立刻停下来。 1饮酒后喝酒后再去打羽毛球，那简直是在拿生命在打球，因为喝完酒后酒精进入血液，酒精造成血液循环加快，心跳加强，而羽毛球这种高强度的运动，更能加强心脏及肾脏等器官的负担，这样一旦器官超过能承受的压力，那麽很容易诱发潜在的疾病。所以喝完后，禁止打羽毛球！
葡萄籽 与 烟酰胺单核苷酸 对视力的保护 这种以浆果果实为基础提取的化合物原花青素有可能会被用来帮助数百万患有视网膜疾病的人， 并通过提高他们体内NAD+的水平，保护许多人免于失明之痛。 本文亮点： 葡萄籽提取物中有一种叫做原花青素的化合物，在视网膜细胞中具有抗衰老的作用。 葡萄籽原花青素提取物(GSPE)通过激活酶NAMPT的水平，生成烟酰胺单核苷酸, 也就是NAD+的前体。 我们用感官体验世界，视觉(至少对人类)对我们来说尤其重要。但目前在全世界有超过5亿人患有视网膜退行性疾病和失明。这些视觉障碍通常是由与年龄相关的细胞衰老引起的，由于视觉细胞无法更新，导致视网膜发生破坏性变化。了解眼部细胞衰老可以为视网膜疾病的治疗提供线索，视网膜疾病仍然是一个急需解决的重大问题。幸运的是，除了多吃一些随处可见的水果，我们可能不再需要做进一步的深入研究了。 郑州大学第一附属医院的研究人员使用一种从葡萄籽中提取的化合物——原花青素缓解衰老小鼠的视网膜细胞衰老。这个中国研究小组证明，葡萄籽提取物通过促进一种生成烟酰胺单核苷酸的酶发挥作用。这项发表在《炎症研究杂志》上的研究强调了这种基于植物的分子对退行性眼病的潜在影响。
文章摘要: 1 与单纯NMN相比，NMN与白黎芦醇联合使心脏和肌肉的NAD+分别增加1.59倍和1.72倍。 2 在肺组织中，NMN与人参皂苷联合使NAD+升高1.97倍。 3.这些发现指出了增加特定器官中NAD+的新方法，为增强NMN对老化的心脏、肺和肌肉的影响铺平了道路。
排毒12小时： 自身分泌大量的生长激素。 排毒18小时： 身体发生自噬。强壮细胞吞噬受损细胞。 排毒24小时： 身体酮产生。抗氧化，头脑清楚，心脏感到舒服。 排毒48小时： 全身开始制造大量干细胞。在全身游走，变成自身组织。 排毒72小时： 三天下来，干细胞大量释放。产生自噬了就不要乱吃东西。不然就不能产生干细胞。 另外： 断食期间，要补充营养，要全面营养补充。 在断食期间，低密度脂蛋白可能会高，正常吃饭就能恢复正常。
NMN（烟酰胺单核苷酸），是人体固有的物质，而对人体起作用的一种物质NAD＋，随着年龄增长，人体内NAD+水平下降，导致线粒体功能减退，触发衰老和各种功能性疾病。NMN是NAD+的前体，在体内快速生成NAD+，NMN是增加NAD+最好的方式。NAD+可以修复线粒体，修复DNA，激活人体长寿基因，能催化产生95%的生命能量。 NMN除了增加NDA＋物质以外，还能有效激活和修复7条长寿蛋白基因如下： SIRT1:修复DNA和动脉； SIRT2:减少脂肪和氧化应激； SlRT3:延护寿命； SIRT4:抑制肿瘤、帮助自噬； SIRT5:减少肝脏脂肪和氧化应激； SlRT6:调整血糖、降低胰岛素抵抗； SlRT7:保护心脏。 7条长寿蛋白基因对应人体的各个脏腑器官，所以修复好了7条长寿蛋白基因就可以让人体恢复健康或者减少亚健康。
什么是炎症？ 炎症（也被称为感染）是机体对细菌、病毒、真菌、化学物质或创伤等有害因素影响的自然防御反应。这是免疫系统的一个重要部分，旨在保护机体免受潜在的健康风险。 为什么会发生炎症？ 炎症的原因多种多样，包括： 感染：当细菌、病毒、真菌侵袭机体时，免疫细胞通过产生物质来引发炎症，以摧毁致病因子。 刺激性物质：化学物质、毒素或长时间接触刺激性物质（如吸烟）会刺激机体，引发炎症反应。 机械影响：强烈的撞击、创伤或身体结构的磨损可能会引起炎症反应，作为康复过程的一部分。 免疫反应过度：有时，免疫系统可能会过度反应，攻击不应被攻击的身体部位，导致炎症和损伤。 自身免疫疾病：在自身免疫疾病中，免疫系统会混淆身体部位并攻击它们，导致炎症和对机体的伤害。 有多种类型的炎症，包括内部炎症（如关节炎）、外部炎症（如皮肤炎）和慢性炎症（如慢性结肠炎）。炎症的症状通常包括受影响区域的红肿、疼痛和热感。在许多情况下，炎症是机体正常而临时的防御反应，以保护机体免受有害因素的影响，但当炎症变成慢性或无法控制时，它可能会对机体造成损害。 如何识别炎症？ 炎症的症状可能因炎症的类型和受影响区域而异。以下是一些常见的炎症迹象： 红肿、肿胀、发热：受影响区域通常会变得发红、肿胀，与其他区域相比会更热。 疼痛：疼痛是炎症的主要症状。它可能导致受影响区域感到疼痛、不适，甚至会感到疼痛。 功能降低：当身体部位发生炎症时，其功能往往会受到影响。例如，关节炎可能会导致关节变得僵硬，灵活性减弱。 水肿：由于液体和免疫细胞流入，可能会在受影响区域发生肿胀。 瘙痒：一些皮肤炎的情况可能会导致瘙痒和刺激。 症状变化：炎症可能伴随特定情况下的其他症状。例如，喉部炎可能导致打喷嚏、喉咙痛和呼吸困难。 疲劳：在某些情况下，炎症可能导致疲劳，因为机体需要消耗能量来抵抗感染。 如果您怀疑自己有炎症，重要的是要咨询医生或医疗专业人员。他们可以评估您的病情，进行必要的测试，并提供准确的诊断。不推荐自我诊断或自我治疗，因为这可能会导致严重的健康后果。 因素 4 – 先进的炎症管理 目前存在许多不同类型的炎症: 以下是一些常见的炎症类型： 皮肤炎症： 包括湿疹、接触性皮炎、过敏性皮炎、过敏性接触性皮炎等。 关节炎： 包括强直性关节炎、慢性强直性关节炎、类风湿关节炎、原发性慢性关节炎等。 肠道炎症： 包括结肠炎、阑尾炎等。 肝脏炎症： 包括急性肝炎、慢性肝炎、病毒性肝炎等。 眼部炎症： 包括过敏性结膜炎、细菌性结膜炎、病毒性结膜炎等。 肺部炎症： 包括细菌性肺炎、病毒性肺炎、慢性肺炎等。 尿道炎症： 包括细菌性尿道炎、内源性尿道炎等。 子宫内膜炎症： 包括细菌性子宫内膜炎、病毒性子宫内膜炎等。 胃肠炎症： 包括慢性胃肠炎、细菌性胃肠炎等。 自身免疫性肝炎： 包括自身免疫性肝炎B、自身免疫性肝炎C等。 脑膜炎： 可能是由细菌或病毒引起的。 肝炎： 包括乙型肝炎、丙型肝炎等。 口腔粘膜炎症： 包括细菌性口腔粘膜炎症、病毒性口腔粘膜炎症等。 胰腺炎症： 包括细菌性胰腺炎症、自身免疫性胰腺炎症等。 内分泌腺炎症： 包括甲状腺炎症、甲状旁腺炎症等。 这只是一些常见的炎症类型的示例。每种炎症都有其独特的原因和症状，诊断和治疗需要专业医生或卫生专业人员的专业知识和评估。 四种天然抗炎物：鱼油，姜黄，辅酶Q10和大蒜 会员价仅为 $18.50美元 […]
2020年，全球女性乳腺癌新发病例达到了226万例，已经超过肺癌，成为全球最常见的癌症[1]。乳腺癌根据雌激素受体(ER)、孕激素受体(PR)和人表皮生长因子2 (HER2)的不同，可分为多种类型[2]。不同类型的乳腺癌需要采用不同的治疗方法，例如ER阳性的乳腺癌通常会用内分泌治疗来治疗。 在所有乳腺癌中，ER、PR、HER2均为阴性的三阴性乳腺癌(TNBC)最为难治，占乳腺癌病例数的15%。由于ER、PR、HER2受体均为阴性，缺少治疗弱点，通常的治疗方法不起效，化疗是为数不多的选择之一。
知名学者布伦纳在《Nature》子刊上发表的评论性文章，短小精悍，实际上内容与上一项辛克莱尔的综述的差不多。 文章内容主要分为三部分，一是讲述病毒如何“偷走”细胞的NAD+，二是谈到NAD+及其前体防治新冠的相关临床研究，三是讨论NAD+及其前体能否遏制新冠传播。 这些论文大多是2022年发表的，是基於前面的临床等人体研究上的进一步认识，科学家从更深的机理来探讨NAD+与新冠的关系，他们发现NAD+及其前体不仅仅能治疗新冠，还能预防新冠感染，而预防才是如今“後疫情时代”的重点。 此外，一些科学家也系统性地梳理了NAD+与新冠的关系，认为NAD+是很有潜力的治疗靶点。相比於此前的猜测，多了几分自信，并呼吁科学家们进行更多的临床研究来验证。 全文连结：NMN可以帮助对抗COVID-19吗 – John哥谈健康 (johnhealth.blog) Brenner, C. Viral infection as an NAD+ battlefield. Nat Metab 4, 2－3 (2022). https://doi.org/10.1038/s42255-021-00507-3
现代人的寿命越来越长，生命的质量却是在下降的，不健康有疾病困扰的时间越来越长 – 像我们人到中年，跑医院的时间越来越多，不是自己就是因为家中的长辈。 健康饮食 + 生活作息 + 适当运动 + 优质的营养补充 只所以优质的营养补充 更重要，是因为